Блог
Материалы о тревоге: панические атаки, страх оценки и ощущение нереальности. Это пояснения, а не замена разговора со специалистом.
Статьи
3 статьи
Ничего не нашлось. Попробуйте другое слово или другую тему.
Тревога
Дереализация и деперсонализация: что это и как вернуть ощущение реальности
Чувство нереальности мира или отстранённости от себя часто возникает на фоне тревоги. Разбираем, чем эти состояния отличаются и какие шаги помогают.
Тревога
Паническая атака: что делать в момент приступа и как помочь тому, кто рядом
Как распознать паническую атаку, что делать в момент приступа и как помочь человеку рядом, не усиливая тревогу.
Тревога
Социальная тревожность: почему страшно говорить при людях и как перестать бояться оценок
Страх чужой оценки может заставлять отказываться от разговоров и встреч. Разбираем, чем это отличается от застенчивости и когда стоит идти к специалисту.