Шкала воспринимаемого стресса, PSS-10

3-5 минут

Ответьте, как часто вы чувствовали или думали описанным образом за последний месяц.

Вопрос 1 из 10

1. Как часто за последний месяц вы расстраивались из-за чего-то, что произошло неожиданно? Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

2. Как часто за последний месяц вы чувствовали, что не можете контролировать важные вещи в вашей жизни? Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

3. Как часто за последний месяц вы нервничали и испытывали стресс? Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

4. Как часто за последний месяц вы чувствовали уверенность в своей способности справляться с личными проблемами? Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

5. Как часто за последний месяц вы чувствовали, что все идет по вашему плану? Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

6. Как часто за последний месяц вы находили, что не можете справиться со всеми делами, которые должны сделать? Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

7. Как часто за последний месяц вы могли контролировать раздражение в вашей жизни? Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

8. Как часто за последний месяц вы чувствовали, что полностью владеете ситуацией? Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

9. Как часто за последний месяц вы сердились из-за вещей, которые происходили вне вашего контроля? Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

10. Как часто за последний месяц вы чувствовали, что трудности накапливаются настолько высоко, что вы не можете их преодолеть? Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто

Внимание: Humanteq — это сервис психологической поддержки на базе искусственного интеллекта. Сервис не оказывает медицинских услуг, не ставит диагнозы и не заменяет очную консультацию квалифицированного врача-психотерапевта или психиатра. Если вы находитесь в кризисной ситуации или испытываете угрозу жизни, обратитесь по телефону горячей линии психологической помощи: 8 (800) 333-44-34 (бесплатно, 24/7).

Согласие на обработку персональных данных
Политика конфиденциальности
Согласие на рассылку

Контакты
Написать нам: letsconnect@humanteq.com
Поддержка

ООО «Хьюмантех» · ИНН 7840122952